Das Geheimnis des Schlafs

Neue Wege und Erkenntnisse der Forschung

von Alexander Borbély

Buchausgabe © 1984 Deutsche Verlags-Anstalt GmbH, Stuttgart (vergriffen) Ausgabe für das Internet, 1998, A. Borbély, Universität Zürich.

Inhalt

1. Der Schlaf im Wandel der Zeit
Über das Wort »Schlaf«
Der Schlaf - Bruder des Todes
Schlaf - Zustand der Seligkeit oder des dumpfen Unwissens?
Frühe Erklärungsversuche für den Schlaf: Von der Philosophie zur Naturwissenschaft
Schlafräume und Schlafzeiten: Zur Soziologie des Schlafs

2. Wissenschaftler untersuchen den Schlaf: Die verschiedenen Schlafstadien
Anfänge der Schlafforschung
Die Entdeckung des EEG
Eine Nacht im Schlaflabor
Wach- und Schlaf-EEG
Die Entdeckung des REM-Schlafs
Die Abfolge der Schlafstadien - das Schlafprofil
Spektral-Analyse des Schlaf-EEG
Körperfunktionen im Schlaf

3. Schlaf - ein Thema mit Variationen
Schlaf in verschiedenen Lebensabschnitten
Frühaufsteher und Nachtmenschen
Kurz- und Langschläfer

4. Träumen
Der »gewöhnliche« Traum
Gibt es einen »Traum-Schlaf«? 
Träume - Sinn oder Unsinn?

5. Schlafmittel (Hypnotica)
Barbiturate - veraltete »Klassiker«
Benzodiazepine - die modernen Schlafmittel
Wirknachweis von Schlafmitteln
Wie beeinflussen Schlafmittel die Schlafstadien und das EEG?
Nachwirkungen von Schlafmitteln
Wie wirken Schlafmittel?
»Natürliche« Schlafmittel
Schlußbetrachtungen

6.  »Ich hab' die ganze Nacht kein Auge zugemacht« Schlaf- und Wachstörungen
Schlaflosigkeit - eine »Volkskrankheit« ?
Wege zu besserem Schlaf
Schlafwandeln
Narkolepsie und Schlafsucht
Schnarchen und Schlafapnoe

7. Vom Schlaf der Tiere
Von Füchsen, Ratten, Elefanten - der Schlaf von Säugetieren
Die Frage nach dem Ursprung des Schlafs
Schlaf als regulierter Vorgang
Der Winterschlaf

8. Schlaf und Gehirn
Schlaf - ein aktiver oder passiver Vorgang?
Die Monoamintheorie von Professor Jouvet
Gibt es ein REM-Schlaf-Zentrum?
Widersprüche und neue Entwicklungen

9. Die Suche nach körpereigenen Schlafstoffen
Die frühen Experimente von Professor Piéron
Faktor S und SPS: moderne »Hypnotoxine« ?
DSIP—ein Schlafstoff?
Gibt es einen REM-Schlafstoff?
Weitere Schlafstoffkandidaten
Neue Entwicklungen und Schlußfolgerungen

10. Schlafentzug
Experimenteller Schlafentzug: Erste Versuche
Der Weltrekord
Befinden und Leistungsfähigkeit während des Schlafentzugs
Kann man sich das Schlafen abgewöhnen?
Sind wir alle chronisch schlafdepriviert?
Schlafentzug und Schlafstadien
Selektiver Entzug von Schlafstadien
Schlafentzug als Therapie bei Depressionen

11. Schlaf als biologischer Rhythmus
Der Mensch in »zeitfreier« Umgebung
Wo sitzt die innere Uhr?
Wenn Rhythmen eigene Wege gehen
Rhythmusstörungen als Berufsrisiko
Rhythmusverschiebung als Therapie

12. Wozu dient der Schlaf? Versuch einer Synthese
Schlafen wir, weil wir lange wach waren?
Schlafen wir, weil es Zeit ist?
Zwei Schlafprozesse - ein Modell der Schlafregulation
Schlafregulation und Depression
Ein Blick in die Vergangenheit
Das Rätsel des REM-Schlafs
Schlußbetrachtungen
Merkblatt
Nachweise der Kapitel-Motti
Nachweise der Zitate
Weiterführende Literaturhinweise
Bildnachweis